Ter um jardim ou muitos vasinhos em casa enche a vida 
de energia e faz um bem enorme para a saúde!

Veja as vantagens da jardinagem....

Reduz o estresse e a ansiedade – existe calmante melhor 
do que estar em contato com a natureza, respirando 
ar puro e tomando solzinho? A pressão arterial diminui
e os músculos relaxam.

Faz a gente se mexer....

– andar, abaixar, levantar, cavar e enterrar aumentam
a flexibilidade do corpo e reforçam as articulações.

Desenvolve habilidades variadas –

sobretudo a destreza manual. 
Turbina a autoestima – quando você cuida do seu canteiro, 
está indiretamente cuidando de si mesma, além de
descobrir sua capacidade de criar vida. 
Aguça a percepção – 
observar as cores e as formas das plantas e sentir
seus aromas e texturas colocam o cérebro para funcionar. 
Ocupa o tempo – idosos voltam a sentir motivação. 
Une a família – 
eis um passatempo que diverte tanto a
meninada hiperativa quanto os velhinhos resmungões. 
Ativa a memória – 
sem se dar conta, logo a gente sabe de cor as 
espécies botânicas, com direito a nomes científicos 
e técnicas de manuseio. 
Desperta a criatividade – 
amantes da jardinagem
improvisam vasos e testam receitas e formas de cultivo.

Socializa – pessoas introvertidas ganham desenvoltura
nas relações interpessoais. 
Ensina responsabilidade – 
crianças que cuidam de uma plantinha amadurecem mais
rápido e desenvolvem maior consciência ecológica. 
Trata doenças sérias – 
pacientes com deficiências físicas e distúrbios como
esquizofrenia e psicose tornam-se mais participativos
e lidam melhor com as dificuldades. 
Oferece alimentos saudáveis – 
horta caseira não precisa de agrotóxicos.
E você terá ervas, legumes e verduras sempre fresquinhos! 

Fonte: Ana Maria/Julho/2012