A linhaça é uma pequena semente de cor marrom, muitas vezes usadas ​​em pães granulados. Elas podem também ser colocadas sobre saladas ou adicionadas aos alimentos cozidos.

Por isso, vamos dar aqui alguns valores e ações da linhaça sobre seu organismo. Os valores indicados aqui são para 2 colheres de sopa de linhaça.

Calorias e gordura

Duas colheres de sopa de linhaça contém 110 calorias e mais de 70 por cento disso provêm de gordura. Embora as sementes de linhaça serem ricas em gordura, praticamente toda a gordura de cada porção é insaturada, que é uma alternativa mais saudável. Uma porção de linhaça contém menos de 1 g de gordura saturada e sem colesterol. Sementes de linhaça também contêm ácidos graxos ômega-3, que são ácidos graxos poliinsaturados que o seu corpo não produz. Os ácidos graxos ômega-3 podem ser úteis para a prevenção da doença cardíaca, câncer e artrite.

Neste caso, podemos dizer que a linhaça é uma boa fonte de energia e que o Ômega-3 age em seu organismo como um lubrificante para facilitar a ação de seu metabolismo e seu corpo para prevenir problemas.

Fibra

A fibra da linhaça é cerca de 25 por cento de fibra solúve. As fibras solúveis podem ajudar a diminuir o colesterol ruim.

Basicamente, a linhaça aqui age em seu corpo com as fibras ajudando a reter mais líquidos e contribuindo para que os alimentos percorram seu sistema digestivo com mais facilidade.

Salvando o seu Celular em 3 Passos

A Chuva pegou você desprevenido e deu um verdadeiro Banho em seu Celular? Não se desespere! 

Saiba como salvá-lo seguindo simples procedimentos:

1.       Primeiramente, retire o aparelho do contato com a água o mais rápido que puder. Abra-o (se tiver dúvidas, pode conferir o site www.ifixit.com) e separe as peças removíveis, lembrando que não deve expor a bateria a altas temperaturas, já que há o risco de explosões e vazamentos.

2.       Com um lenço ou guardanapo seque bem o equipamento. Em seguida, deixe-o dentro de um frasco de arroz crú durante dois dias. Isso é importante para haver a absorção da umidade restante.

3.       Por fim, verifique o estado do visor. Se ele estiver desembaçado, provavelmente o celular já está seco e pode ser religado ao se recolocar a bateria. No entanto, caso o aparelho continue não funcionando, prepare-se para repetir todo o processo.

Enviado por: Taís Vieira.
Fonte: Revista Coquetel Mix/Nr. 93.

Gengibre – Antioxidante Natural

Propriedades: potente antioxidante natural; antibacteriano (consegue eliminar a salmonela); é um forte anti séptico; contém antibióticos naturais. anti-inflamatório; anti-histamínico; eficaz no tratamento da dor de garganta e estados febris ou resfriados; fortalece o sistema imunológico.

Atuação no Sistema Digestivo: limpa o cólon; ajuda a reduzir gases; alivia a indigestão; alivia náusea e enjoos; estimula a digestão; regula o trânsito intestinal.

Outros Benefícios.

·         Afrodisíaco.

·         Estimulador circulatório e vasodilatante.

·         Pode diminuir dores das articulações para pessoas com artrite.

·         Tem propriedades que possibilitam baixar o colesterol pelo seu efeito no sangue.

·         Facilita o funcionamento do trato gastrointestinal.

·         Propriedades analgésicas, sedativas, antipiréticas e antibacterianas.

·         Eficaz no tratamento da diarreia. Tem componentes ativos com comprovada eficácia em casos de mortalidade infantil causados por diarreia em alguns países em desenvolvimento.

·         Eficaz no tratamento de náusea, vários estudos mostraram a eficácia no tratamento náusea por enjoos de viagem, matinal, gravidez e enjoo do tratamento por quimioterapia.

·         Expectorante e desinfetante pulmonar.

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Fonte: Jornal Gazeta Zona Sul/Ano 1/Edição 12/2013.