Memória.............
Para
ativar a memória:
Chá de cítricos: flor de
Chá de cítricos: flor de
laranjeira ou de limoeiro
domingo, 24 de março de 2013
Faça seu Óleo
de Massagem .....
Ingredientes:•500 ml (2 xícaras) de óleo de oliva, de soja ou mineral
•125 ml (½ xícara) de camomila
•125 ml (½ xícara) de flores de lavanda (de preferência frescas)
Modo De Fazer:
Misture tudo e esquente em banho-maria durante 30 minutos.
Deixe esfriar. Filtre antes de colocá-lo numa garrafa de vidro.
Conserve afastado da luz. Este óleo é usado em massagens suaves,
boa para aliviar as dores de reumatismo.
Pingue nas áreas doloridas e friccione.
A lavanda (flores) além de muito cheirosa tem as seguintes
propriedades terapêuticas: é antisséptico, tônica
antiespasmódica, calmante, digestiva e antibacteriana.
A camomila tem propriedades sedativas, antiespasmódicas,
anti-inflamatórias e tônicas.
Pode passar nos pés diariamente. Funciona como hidratante,
relaxante e perfume.
Sabonete de
Própolis para Acne – Receita Caseira
Ingredientes:
•30 ml de própolis
•1 kg de glicerina branca ou incolor
•20 ml de essência de sua preferência
•10 ml de extrato de calêndula ou camomila
•30 g de enxofre farmacêutico
•Corante (opcional)
Modo De Preparar:
Coloque a glicerina para derreter. Assim que estiver derretida,
tire do fogo e adicione a calêndula. Deixe esfriando
por aproximadamente 5 minutos. Depois disso,
coloque a própolis e todos os extratos misturados.
Depois, adicione a glicerina.
Misture o enxofre com um pouco de glicerina,
depois coloque junto da massa de glicerina.
Coloque todo o conteúdo na fôrma e deixe secar por duas horas
Espere até que cure o sabonete e aguarde mais 2 horas para embalar.
Fonte: Revista Beleza e Natureza.
•30 ml de própolis
•1 kg de glicerina branca ou incolor
•20 ml de essência de sua preferência
•10 ml de extrato de calêndula ou camomila
•30 g de enxofre farmacêutico
•Corante (opcional)
Modo De Preparar:
Coloque a glicerina para derreter. Assim que estiver derretida,
tire do fogo e adicione a calêndula. Deixe esfriando
por aproximadamente 5 minutos. Depois disso,
coloque a própolis e todos os extratos misturados.
Depois, adicione a glicerina.
Misture o enxofre com um pouco de glicerina,
depois coloque junto da massa de glicerina.
Coloque todo o conteúdo na fôrma e deixe secar por duas horas
Espere até que cure o sabonete e aguarde mais 2 horas para embalar.
Fonte: Revista Beleza e Natureza.
terça-feira, 12 de março de 2013
sábado, 2 de março de 2013
Sabonete Esfoliante de Aloe Vera....
Ingredientes:
•80 g de glicerina transparente
•2 g de esfoliante natural
•2 ml de extrato de aloe vera
•2 ml de essência de aloe vera
•2 ml de óleo de silicone
•Molde tamanho normal
Modo De Preparar:
Pique e derreta a glicerina. Acrescente o esfoliante,
o extrato, o óleo de silicone e a essência. Misture bem,
despeje a mistura no molde, espere secar
e endurecer para desenformar
•80 g de glicerina transparente
•2 g de esfoliante natural
•2 ml de extrato de aloe vera
•2 ml de essência de aloe vera
•2 ml de óleo de silicone
•Molde tamanho normal
Modo De Preparar:
Pique e derreta a glicerina. Acrescente o esfoliante,
o extrato, o óleo de silicone e a essência. Misture bem,
despeje a mistura no molde, espere secar
e endurecer para desenformar
DICAS PARA VOCÊ SE DAR BEM NA COZINHA....04....
O purê .....
O purê de batatas ficará mais saboroso se você
substituir o leite por creme de leite.
substituir o leite por creme de leite.
vinagre.....
Para dar um aroma agradável ao vinagre,
coloque no frasco algumas folhas de manjericão
ou alecrim e depois tampe bem.
coloque no frasco algumas folhas de manjericão
ou alecrim e depois tampe bem.
beterrabas.....
Quando você cozinhar , aproveite essa mesma água
no cozimento do feijão. O sabor ficará especial.
no cozimento do feijão. O sabor ficará especial.
fritura à milanesa....
Quando você fizer qualquer fritura à milanesa,
prepare e deixe na geladeira de 10 a 15 minutos.
Assim, o empanado de ovo e farinha
de rosca não se desprenderá ao fritar.
prepare e deixe na geladeira de 10 a 15 minutos.
Assim, o empanado de ovo e farinha
de rosca não se desprenderá ao fritar.
lingüiça.....
Para que a lingüiça fique deliciosa,
ferva antes em um pouco de água.
Quando a água secar,
deixe que ela frite na própria gordura,
sem acrescentar óleo.
ferva antes em um pouco de água.
Quando a água secar,
deixe que ela frite na própria gordura,
sem acrescentar óleo.
DICAS PARA VOCÊ SE DAR BEM NA COZINHA....03
fígado....
Para que o fígado não fique duro ao fritar,
polvilhe antes com maisena ou farinha de trigo.
polvilhe antes com maisena ou farinha de trigo.
SABOR MELHOR....
Para dar um sabor especial a qualquer prato
com batatas cozidas, coloque 2 ou 3 cravos-da-índia
na água do cozimento.
com batatas cozidas, coloque 2 ou 3 cravos-da-índia
na água do cozimento.
batatas fritas
Para dar um sabor especial às batatas fritas,
coloque duas rodelas de cebola um pouco
antes de tirá-las do fogo.
coloque duas rodelas de cebola um pouco
antes de tirá-las do fogo.
dentes de alho...
Coloque os dentes de alho descascados dentro
de um vidro com óleo de cozinha. Assim, eles
não ficam ressecados e o óleo pode ser utilizado
depois como molho para saladas.
de um vidro com óleo de cozinha. Assim, eles
não ficam ressecados e o óleo pode ser utilizado
depois como molho para saladas.
O peixe assado.....
O peixe assado não grudará na fôrma e
nem perderá o sabor, se você forrar a
assadeira com fatias de batata crua.
nem perderá o sabor, se você forrar a
assadeira com fatias de batata crua.
DICAS PARA VOCÊ SE DAR BEM NA COZINHA....02...
O bolo de chocolate....
O bolo de chocolate não ficará ressecado,
se você acrescentar à massa uma ou meia maçã
ralada ou, se preferir, uma colher de café bem forte.
se você acrescentar à massa uma ou meia maçã
ralada ou, se preferir, uma colher de café bem forte.
banana......
Antes de fritar a banana, passe-a na farinha de trigo.
Assim ela não ficará encharcada na gordura.
Assim ela não ficará encharcada na gordura.
frango frito....
Para o frango frito ficar dourado e sequinho,
sem grudar na panela, coloque uma colher de
sopa de maisena no óleo de fritura bem quente.
sem grudar na panela, coloque uma colher de
sopa de maisena no óleo de fritura bem quente.
Omelete....
Omelete mais leve: misture um pouco de leite
aos ovos enquanto bate. Ela ficará mais leve,
cremosa e crescerá mais.
aos ovos enquanto bate. Ela ficará mais leve,
cremosa e crescerá mais.
mandioca .....
Para conservar a mandioca por um mês, descasque-a ,
lave-a, seque e guarde em um saco de plástico
fechado dentro do congelador.
lave-a, seque e guarde em um saco de plástico
fechado dentro do congelador.
DICAS PARA VOCÊ SE DAR BEM NA COZINHA....
MASSA DA PANQUECA....
A massa de panqueca ficará mais leve se você
colocar um pouco de cerveja nela.
colocar um pouco de cerveja nela.
carne a milanesa
Quando for fazer qualquer carne a milanesa,
para ficar mais saborosa, acrescente à farinha
de rosca um pouquinho de queijo parmesão ralado.
para ficar mais saborosa, acrescente à farinha
de rosca um pouquinho de queijo parmesão ralado.
alface....
As folhas de alface quando cortadas com faca perdem
muito seu valor nutritivo. Deixe sempre as
folhas inteiras ou rasgue com as mãos.
muito seu valor nutritivo. Deixe sempre as
folhas inteiras ou rasgue com as mãos.
churrasco.....
Antes de fazer churrasco, deixe a carne por algum
tempo num molho com sal grosso,
Coca-Cola e caldo de laranja e de limão.
churrasco ficará mais macio e gostoso.
tempo num molho com sal grosso,
Coca-Cola e caldo de laranja e de limão.
churrasco ficará mais macio e gostoso.
Os benefícios da linhaça:
-- Rejuvenescedor
-- Baixa de peso
-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
-- Vitalidade Física
-- Sistema Digestivo
-- Sistema Nervoso
-- Doenças Inflamatórias
--Retenção de Líquidos
-- Sistema Imunológico
-- Sistema Cardiovascular
-- Funcionamento Intestinal
-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa
-- Para combater a agressividade e a obesidade
-- Condições da Pele e do Cabelo
-- Baixa de peso
-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
-- Vitalidade Física
-- Sistema Digestivo
-- Sistema Nervoso
-- Doenças Inflamatórias
--Retenção de Líquidos
-- Sistema Imunológico
-- Sistema Cardiovascular
-- Funcionamento Intestinal
-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa
-- Para combater a agressividade e a obesidade
-- Condições da Pele e do Cabelo
Intestino preso ....
Aumente o consumo de fibras. Inclua a
semente de linhaça em sucos ou frutas.
Por que funciona: as fibras aumentam o volume
Por que funciona: as fibras aumentam o volume
do bolo fecal facilitando sua eliminação.
Riscos:
Riscos:
pessoas que aumentam o consumo de fibras também precisam
beber mais líquidos, senão há o risco da prisão de ventre piorar.
A linhaça Combate o excesso de peso....
Para quem precisa perder uns quilinhos,
a linhaça pode ser mais do que uma aliada, como descobriu um estudo recente realizado pela Unicamp. De acordo com os pesquisadores, os ácidos graxos insaturados, ou seja, ômegas-3, 6 e 9, são capazes de interromper ou até mesmo reverter um processo inflamatório do hipotálamo, causada pela ingestão das gorduras saturadas que consumimos juntas com fast food, carnes vermelhas e derivados do leite.
Mas, o que o hipotálamo tem a ver com a dieta?
Na verdade, muita coisa, já que uma das funções dessa região do cérebro é responsável por sinalizar ao organismo o quanto de comida tem no seu organismo. Em outras palavras, o hipotálamo - que liga o sistema nervoso ao sistema endócrino - controla o apetite. Quando a região está inflamada, parte dos neurônios morre, entre eles, os que estão ligados à sensação de saciedade, facilitando, portanto, o consumo de alimentos em excesso.
fonte: site do yahoo
a linhaça pode ser mais do que uma aliada, como descobriu um estudo recente realizado pela Unicamp. De acordo com os pesquisadores, os ácidos graxos insaturados, ou seja, ômegas-3, 6 e 9, são capazes de interromper ou até mesmo reverter um processo inflamatório do hipotálamo, causada pela ingestão das gorduras saturadas que consumimos juntas com fast food, carnes vermelhas e derivados do leite.
Mas, o que o hipotálamo tem a ver com a dieta?
Na verdade, muita coisa, já que uma das funções dessa região do cérebro é responsável por sinalizar ao organismo o quanto de comida tem no seu organismo. Em outras palavras, o hipotálamo - que liga o sistema nervoso ao sistema endócrino - controla o apetite. Quando a região está inflamada, parte dos neurônios morre, entre eles, os que estão ligados à sensação de saciedade, facilitando, portanto, o consumo de alimentos em excesso.
fonte: site do yahoo
Conheça os motivos para consumir linhaça ...
A semente acelera a dieta, faz bem para o coração
e até renova a pele
De uns tempos para cá, a linhaça ganhou destaque
nos cardápios, supermercados e pesquisas científicas.
E não é à toa: a sementinha tem muitos
benefícios a oferecer ao organismo. A linhaça é
ótima fonte de ômegas 3 e 6,
por isso, ela só traz vantagens à sua dieta,
além de ser um importante agente antioxidante e renovador celular.
"Ela é rica em fibras e gorduras boas, as insaturadas.
Assim, o consumo desse alimento ajuda a melhorar a alimentação",
explica a nutricionista do Dieta e Saúde, Roberta Stella.
Porém, além de boa pedida para a dieta,
a semente tem outros benefícios importantes.
e até renova a pele
De uns tempos para cá, a linhaça ganhou destaque
nos cardápios, supermercados e pesquisas científicas.
E não é à toa: a sementinha tem muitos
benefícios a oferecer ao organismo. A linhaça é
ótima fonte de ômegas 3 e 6,
por isso, ela só traz vantagens à sua dieta,
além de ser um importante agente antioxidante e renovador celular.
"Ela é rica em fibras e gorduras boas, as insaturadas.
Assim, o consumo desse alimento ajuda a melhorar a alimentação",
explica a nutricionista do Dieta e Saúde, Roberta Stella.
Porém, além de boa pedida para a dieta,
a semente tem outros benefícios importantes.
Mitos e Verdades Sobre a Água
Em Jejum É Bom?
Sim. Despertar o corpo com um bom copo d’água é uma maneira de ajudar o organismo a eliminar com mais eficiência as toxinas que se acumulam durante o período de sono, quando passamos muitas horas sem nos alimentar. .
Sim. Despertar o corpo com um bom copo d’água é uma maneira de ajudar o organismo a eliminar com mais eficiência as toxinas que se acumulam durante o período de sono, quando passamos muitas horas sem nos alimentar. .
Devo Esperar A Sede Para Me
Hidratar.
Não. Quando sentimos sede, o organismo já está começando a ficar desidratado. Devemos nos habituar a tomar água constantemente e aos poucos, antes mesmo de o corpo “avisar” que precisa de água. Dessa forma, a sensação de fome também diminui, o que ajuda a emagrecer.
Não. Quando sentimos sede, o organismo já está começando a ficar desidratado. Devemos nos habituar a tomar água constantemente e aos poucos, antes mesmo de o corpo “avisar” que precisa de água. Dessa forma, a sensação de fome também diminui, o que ajuda a emagrecer.
Água Gelada Queima Calorias?
Sim. Como o corpo precisa trabalhar mais para aquecer o líquido assim que ele chega ao estômago, há um gasto calórico maior do que quando a água é ingerida em temperatura ambiente. Isoladamente, isso não é o suficiente para emagrecer, mas, no fim das contas, ajuda a queimar mais calorias.
Sim. Como o corpo precisa trabalhar mais para aquecer o líquido assim que ele chega ao estômago, há um gasto calórico maior do que quando a água é ingerida em temperatura ambiente. Isoladamente, isso não é o suficiente para emagrecer, mas, no fim das contas, ajuda a queimar mais calorias.
Com A Refeição Engorda?
Não, mas pode deixar o estômago pesado e atrapalhar o processo digestivo, caso a água seja ingerida em grande quantidade. O ideal é tomar dois copos cerca de 20 minutos antes de sentar para comer. Esse hábito faz a sensação de fome diminuir.
Não, mas pode deixar o estômago pesado e atrapalhar o processo digestivo, caso a água seja ingerida em grande quantidade. O ideal é tomar dois copos cerca de 20 minutos antes de sentar para comer. Esse hábito faz a sensação de fome diminuir.
Elimina Toxinas?
Sim, água é um santo remédio para mandar embora do corpo tudo aquilo que está em circulação e não será mais usado. Se o consumo de líquido for adequado, os rins, que são os filtros do nosso organismo, trabalham bem e dão conta de eliminar as toxinas com mais eficiência.
Sim, água é um santo remédio para mandar embora do corpo tudo aquilo que está em circulação e não será mais usado. Se o consumo de líquido for adequado, os rins, que são os filtros do nosso organismo, trabalham bem e dão conta de eliminar as toxinas com mais eficiência.
Enviado
e adaptado por: Ana
Paula Pontes.
Fonte: Ana Maria/Fev./2013
Fonte: Ana Maria/Fev./2013
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