DICA: PARA QUEM TEM DIFICULDADE DE DORMIR....

POSTEM TAMBÉM SUAS DICAS COM RELAÇÃO A SUPERAR A ==INSÔNIA==

•Se Você tem dificuldade de pegar no sono, mude a alimentação.
Alguns alimentos ricos em cálcio ajudam a dormir. 
Banana e iogurte são relaxantes e combatem a fadiga. 
E o leitinho à noite também é ótimo contra a insônia.

===Cuidar das Plantas é Cuidar de Você ===

Ter um jardim ou muitos vasinhos em casa enche a vida 
de energia e faz um bem enorme para a saúde!
.

Veja as vantagens da jardinagem....

Reduz o estresse e a ansiedade – existe calmante melhor 
do que estar em contato com a natureza, respirando 
ar puro e tomando solzinho? A pressão arterial diminui
e os músculos relaxam.

Faz a gente se mexer....

– andar, abaixar, levantar, cavar e enterrar aumentam
a flexibilidade do corpo e reforçam as articulações.

Desenvolve habilidades variadas –

sobretudo a destreza manual. 

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=RECEITA CERTA É :
....UM CONJUNTO DE= TRUQUES =PARA NOSSA CASA...

=É RECICLAR...

=É TER UMA COZINHA HIPER
ORGANIZADA E LIMPA....

=É APRENDER ECONOMIZAR...

= FAZER RECEITAS CASEIRAS DE VÁRIAS COISAS
E DE MUITO UTILIDADES
PARA VIDA DA DONA DE CASA... ETC...
BEIJOS....